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Le CrossFit ® est une méthode d’entrainement très répandue outre-atlantique depuis des années, qui se développe de plus en plus en France. C'est une combinaison de mouvements cardiovasculaires (course, rameur, burpees...), de mouvements gymniques (pull ups, push ups, muscles ups...), et mouvements d'haltérophilie (push press, front squat, snatch...), tout ça dans le but d'avoir des mouvements 100% fonctionnels.

Tout d’abord le CrossFit est un sport…le sport de la condition physique, où pour privilégier la performance nous suivons un protocole basé sur le développement de dix qualités: l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. 

L’objectif du CrossFit est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale et surtout d'être en bonne santé pour être un athlète de son quotidien.

 Notre spécialité est de ne pas être spécialisé. En CrossFit, l’esthétique n’est qu’une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l’amélioration de ses performances. 
"Courtesy of CrossFit Inc"